Les bons gestes pour éviter le mal des transports

Le mal des transports est la plaie de tous les voyageurs… Bénin, il est pourtant relativement courant, surtout chez les enfants. Pour éviter que la « cinétose » (le nom savant du mal des transports) ne transforme votre voyage en cauchemar, il existe quelques astuces simples à mettre en place.
Découvrez lesquelles ici.

#1 Adoptez une bonne position

Déjà, pensez à vous installer à l’avant si vous êtes sujet au mal des transports.

Ensuite, adoptez une bonne position pour voyager. Placez votre dos droit, collé le plus possible au siège. Maintenez également votre tête droite dans l’axe de votre dos. Autrement dit, l’important est de restreindre vos mouvements pour ne pas aggraver le mal.

Autre astuce, faites comme les pilotes chevronnés : fixez un point immobile. Ne plus tenir compte des sensations de votre corps mais vous fier à ce que vos yeux voient uniquement permet de rétablir l’équilibre malmené par le mal des transports.

#2 Sélectionnez vos activités

Évitez de lire. Même si la route est plane et droite, parcourir quelques lignes peut vous mettre dans un état nauséeux. N’en parlons pas si la route serpente en virages ou si le conducteur se prend pour un pilote de rallye. De la même façon, les jeux vidéo ou toutes autres activités qui nécessitent un peu de concentration sont à oublier.

Une bonne idée reste d’écouter de la musique ou de discuter, parfait pour se détendre !

#3 Prenez l’air

Prendre l’air régulièrement pendant les pauses est capital. Si vous sentez que le malaise monte (pâleur, nausée, vomissement…), c’est également important de se placer sous une source ventilée.

Ouvrez la fenêtre dans le car si c’est autorisé ou enclenchez une climatisation pour faire circuler l’air et aérer l’atmosphère. 

#4 De la menthe et de l’eau

L’effet positif des pastilles à la menthe ou de tous types de chewing-gums mentholés n’est plus à prouver sur le voyageur qui ne se sent pas bien dans les transports. Certaines huiles essentielles fonctionnent également bien. C’est le cas par exemple de la menthe poivrée ou du gingembre.

Sans partir le ventre vide, évitez néanmoins de trop manger pour diminuer les troubles liés aux déplacements. N’oubliez pas de bien vous hydrater pour faire reculer le mal.

Grâce à ces conseils, votre organisme devrait s’adapter au voyage en autocar sans trop de peine. Maintenant que vous savez maîtriser vos symptômes, n’hésitez pas à contacter Autocar-location pour organiser votre prochain voyage en bus avec chauffeur.